Praticar atividade física, para muita gente, é um desafio. Falta de vontade, preguiça ou um histórico de resultados ruins são as principais justificativas para adiar o início do treino. Quem vence as dificuldades só tem a ganhar.

A prática de atividades físicas queima calorias, ajuda no controle do colesterol, a manutenção e a melhora das capacidades cardiorrespiratórias, cardiovasculares e neuromusculares. Para o nosso educador físico,Augusto Vieira: "Os exercícios regulares melhoram a qualidade de vida e são essenciais para a longevidade."

   

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